Kom i godt humør med vilje
Vil du teste kurserne uforpligtende til dig selv eller dit team?
BARE MIG SELV 80+ kurser fra 246 kr./md ELLER MIT TEAM- ELLER VIRKSOMHED-
1 time on-demand video -
Stil spørgsmål -
Se på mobil, tablet og computer
Beskrivelse af kurset:
Hvis du gerne vil bevare det dårlige humør, så skal du IKKE se dette kursus.
På kurset lærer du:
- Hvorfor du ikke kan tænke dig til ”godt humør”
- Hvordan du bevæger dig fra ”sur for en sikkerheds skyld” til ”godt grund glad”
- 15 værktøjer til at påvirke din egen trivsel i en positiv retning
Videoindhold
P - Positivitet1/5
- Lektion1.1 Derfor kan det ikke betale sig at "tænke positivt" 2 min
- Lektion1.2 Lidt om rullegræs, 3G, 3S og din instruktør 7 min
- Lektion1.3 PERMA-modellen og 15 gode værktøjer 3 min
- Lektion1.4 P-værktøj: Humørbrøken 2 min
- Lektion1.5 P-værktøj: Mindful fotografering 2 min
- Lektion1.6 P-værktøj: 3 gode ting 7 min
E - Engagement2/5
- Lektion2.1 Engagementet 3 min
- Lektion2.2 E-værktøj: Energi-dagbogen 2 min
- Lektion2.3 E-værktøj: 3 sjove opgaver og 1, der dræner 3 min
- Lektion2.4 E-værktøj: The zone of greatness 4 min
R - Relationer3/5
- Lektion3.1 Relationerne 1 min
- Lektion3.2 R-værktøj: Netto-listen 3 min
- Lektion3.3 R-værktøj: Noget uventet venligt 2 min
- Lektion3.4 R-værktøj: Reaktioner, der styrker relationer, og ACR-diagrammet 9 min
M - Mening4/5
- Lektion4.1 Meningen 2 min
- Lektion4.2 M-værktøj: Find meningen 2 min
- Lektion4.3 M-værktøj: My best possible self 4 min
- Lektion4.4 M-værktøj: Dødslejet 3 min
A - At lykkes5/5
- Lektion5.1 At lykkes 3 min
- Lektion5.2 A-værktøj: Hvad er du lykkedes med? 3 min
- Lektion5.3 A-værktøj: Ta-Dah listen 2 min
- Lektion5.4 A-værktøj: WOOP 6 min
- Lektion5.5 Til sidst: Husk, at viden i sig selv, gør dig i dårligere humør 3 min
Underviser:
René Oehlenschlæger er, som den første dansker, uddannet i positiv psykologi i USA ved professor Tal Ben-Shahar, der er et fyrtårn inden for positiv psykologi. René er oprindeligt uddannet i kemi og idræt fra Københavns Universitet. Han har arbejdet 17 år i pharma- og biotekbranchen, hvor han også har haft stillingen som produktionschef i 6 år. Som produktionschef blev han tiltagende interesseret i medarbejdernes trivsel og performance, og valgte derfor at indgå som partner i virksomheden O2 i 2011. O2 arbejder netop med at få medarbejdere og ledere til at bruge deres styrker for at opnå bedre trivsel, performance og engagement. René Oehlenschlæger er en garvet underviser, som formidler den nyeste viden indenfor positiv psykologi til virksomheder og deres medarbejdere. Han formår at gøre videnskaben brugbar, og har ”mest fokus på det, der allerede virker”, da både hans egen erfaring og solid forskning netop bakker denne indstilling op. I 2018 udgav René Oehlenschlæger og journalisten Mikael Kamber i samarbejde bogen; "Stærkere", der motiverer læseren til at fokusere på sine styrker - fremfor sine svagheder.
Anmeldelser
-
Super godt -
Godt
Konkret
-
.
.
-
Virkelig godt og gav en del stof til eftertanke - og handling!
-
Gode værktøjer til at komme i godt humør.
Kom i godt humør med vilje var inspirerende og ikke mindst rigtig godt formidlet! Enkelte værktøjer har jeg kendskab til og benytter allerede, men det var helt sikkert godt at få nye vinkler og inspiration til at tænke og handle anderledes.
-
Kom i godt humør med vilje
-
.
-
Et kursus der kan ses igen
Her er mange gode ord og hjælp til hvordan man i små bider kan arbejde med sit humør og det kan ses flere gange - både til hjælp til at huske og få et skub i den rigtige retning
-
Guld
Et kursus der overraskende giver lige meget stof til eftertanke på det personlige plan som det faglige. Masser at brugbar viden og hjælp, både på arbejde og i ens privatliv. Igen spækket med referencer til stof, hvis der er særlige punkter man ønsker at dykke dybere ned i, personligt vil jeg efter dette kursus, søge Gabrielle Oettingen op og se nærmere på hendes opfattelse af positiv tænkning :)
-
Super fint kursus
Et kursus med mange brugbare værktøjer. 5 stjerner herfra!
-
Kæmpe inspirende
Et kursus, hvor jeg bliver i godt humør og får en masse værktøjer til at holde fokus på mig og mit humør. En kæmpe inspiration, hvor jeg ikke "faldt" hen, fordi jeg ikke kunne relatere til indholdet. Levendegjort med eksempler, som viser, at vi ikke alle er perfekte, heller ikke en fordragsholder. TAK!
-
Kom i godt humør med vilje
:)
-
Kom i godt humør med vilje.
Et meget inspirerende kursus med nyttige øvelser, der giver stof til eftertanke og kan generere refleksion og forandring. Dygtig og veloplagt kursusholder.
-
Kom i godt humør med vilje
Kort, præcist og inspirerende indlæg.
-
Inspirerende
-
Super inspirerende
Rene er virkelig inspirerende og meget underholdene. Tusind tak!
-
Great perspective
-
Kom i godt humør med vilje
Virkelig givtigt - tænker jeg bliver nødt til at se kurset igen - det var spækfyldt med gode input
-
Director of Projects & Technology
-
Mange godt og forskellige øvelser, hvoraf nogle gav mere mening end andre for mig
-
Inspirerende
Inspirerende og meget håndgribelige værktøjer
-
Kom i godt humør med vilje
Jeg tror, at det er nogle gode værktøjer/ideer man kan benytte i dagligdagen. Tak for 'øjenåbneren' 😉
-
Godt kursus
-
Kanon kursus! René har bare den helt rette energi
-
Super godt og motivernde
En super god måde at give idé til, hvorledes man selv kan gøre noget for sit humør.
-
Fantastisk kursus
Det er ikke raketvidenskab, men en rigtig god reminder på man kan/skal gøre noget selv, og herunder en masse goder værktøjer.
-
Det var meget spændende og tankevækkende
-
Trivsel
God video og gode pointer. Anbefales herfra.
-
.
-
Rigtig godt
Godt kursus
-
Konkret, ærligt og brugbart!
Dette kursus er konkret - der er masser af øvelser at tage fat på, og det er lige til at gå til. Underviseren er direkte, bruger humor og er ærlig/åben, hvilket giver en fornemmelse af, at øvelser gør mester. Det gør det samtidig underholdende/spændende at lytte til.
-
Super inspirerende
Meget godt at det ikke er "påduttende", men blot inspiration til selv at kigge indad.
-
Kom i godt humør med vilje
-
Godt fortalt
Fint kursus, lige hvad jeg havde brug for. Jeg skal ihvertfald afprøve det.
-
Dejligt konkret
-
Kom i godt humør med vilje
-
God motivator
God motivation og fine værktøjer
-
Kom i Godt humør med vilje
-
i godt humør med vilje
jeg syntes det var meget inspirerende at høre . og der er en del værktøjer der skal prøves af både på arbejde og i hjemmet.
-
Glimrende kursus
Fedt og virkelig motiverende kursus! Man kan tydeligt mærke passionen, hvilket gør det utroligt autentisk og troværdigt.
-
Fedt fedt
Super godt kursus
-
Opskrift på godt humør
Rigtig gode forklaringer og mange anvendelige øvelser til selv at gøre noget ved sit humør.
-
kom i godt humør med vilje
-
Kom i Godt humør med vilje
-
Helt vildt spændende med rigtig gode værktøjer og forklaringer til at komme i godt humør med vilje
-
Godt indspark og interessant
-
Fyldt med gode input
Der er massere af gode input, som vækker interesse for at ændre og tilrette måden man agerer sammen med andre og skubbe eget mindset mod et mere positivt ståsted.
-
Kom i godt humør med vilje
tankevækkende
-
Dejlig friskt kursus
Man bliver da allerede i højt humør ved dette kursus
-
Rigtig godt kursus
-
Kom i godt humør med vilje
-
Mange gode og forskellige værktøjer.
Giv dig selv plads til eftænksomhed
-
Kom i godt humør med vilje
-
Gode værktøjer
Kurset giver en god forståelse for, hvad der virker samt forskellige værktøjer, som man kan hoppe frem og tilbage imellem, til man finder noget, som virker for en.
-
Inspirerende
-
Et tankevækkende kursus
Der er rigtig mange gode konkrete ting i dette kursus, men er lidt for langtrukket
-
Dette kursus kan varmt anbefales.....
Super motiverende underviser og dejligt med helt konkrete øvelser man kan tage fat i individuelt....
-
Godt kursus!
René er en rigtig god formidler, og han formår at gøre kurset både lærerigt og sjovt at lytte til. Jeg synes, at det er et stort plus, er man i kurset bliver præsenteret for så mange praktiske og let tilgængelig øvelser.
-
Gode værktøjer
Vi fik gode værktøjer til at tage skridtet.
-
Kom i godt humør med vilje
Foredragsholder er både levende og interessant at høre på. Det er rigtig godt, at han bruger eksempler fra eget liv, hvor han også beskriver billeder af det, der ikke nødvendigvis er instragram-worthy.
-
Kom i godt humør med vilje
kunderådgiver
